栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 13 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.5 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.8 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.3 g | 32 g | 0.3 g |
黒ぶどうについてのよくある質問
おいしい黒ぶどうはどう選べばいいですか?
粒に張りがあり、表面に白い粉のようなブルームが残っているものを選びます。軸が緑色でしおれておらず、粒が軸からぽろぽろ落ちていないものが新鮮です。
黒ぶどうは食べる前にどう洗えばいいですか?
食べる直前に房ごと流水でやさしく洗い、清潔な布などで水気を取ります。粒を先に房から外すと傷みやすくなるので、洗うまでは軸につけたままにします。
黒ぶどうはどう保存すればいいですか?
洗わずに乾いたまま、房をキッチンペーパーで包んで容器に入れ、冷蔵庫で保存します。傷んだ粒があれば取り除き、食べる直前に洗ってください。
黒ぶどうは冷凍できますか?
できます。洗って水気をよく拭き、軸から外して一粒ずつ凍らせると、くっつきにくくなります。凍ったまま食べたり、半解凍してシャーベットのように楽しんだりできます。
黒ぶどうの皮はむかずに食べられますか?
皮ごと食べられます。皮の歯ごたえや渋みが気になる場合は、粒に浅く切れ目を入れて熱湯に数秒くぐらせると、皮をむきやすくなります。
黒ぶどうを使った定番のお菓子や料理は何ですか?
タルトやゼリー、ジャムのほか、半分に切ってヨーグルトやサラダに加える食べ方があります。加熱すると果汁が出るので、タルトに使うときは水分を切るか、焼き上がってから飾ると生地がべたつきにくくなります。
小さな子どもに黒ぶどうを食べさせるとき、どう切ればいいですか?
丸ごとのぶどうは喉に詰まりやすいため、幼い子どもには与えず、縦に四つ割りにしてから出します。食べ終わるまでそばで見守ってください。
出典:CREA (Italy) 007400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準