食卓にあるものを知ろう
洋梨
カロリーと栄養成分
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物12 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 116 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.9 g | 31 g | 0.4 g |
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洋梨についてのよくある質問
洋梨の100 gには何カロリーありますか？
洋梨の100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
洋梨の50 gには何カロリーありますか？
洋梨の50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.1 gです。
洋梨の150 gには何カロリーありますか？
洋梨の150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は18 g、脂質は0.2 gです。
洋梨の200 gには何カロリーありますか？
洋梨の200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は25 g、脂質は0.3 gです。
洋梨の250 gには何カロリーありますか？
洋梨の250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1731 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
