食卓にあるものを知ろう
スイギュウ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、生
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 46 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.15 mg 17%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1.4 g |
| 1食分 | 28.4 g | 28 | 5.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| ½食分 | 14.2 g | 14 | 2.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 4食分 | 113.4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
スイギュウについてのよくある質問
スイギュウの100 gには何カロリーありますか？
スイギュウの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
スイギュウの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの1食分 (28.4 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
スイギュウの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの2食分 (56.7 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
スイギュウの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの½食分 (14.2 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
スイギュウの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの3食分 (85.1 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
スイギュウの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの4食分 (113.4 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
スイギュウの50 gには何カロリーありますか？
スイギュウの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
スイギュウの150 gには何カロリーありますか？
スイギュウの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 175299 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
