食卓にあるものを知ろう
スイギュウ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、調理済み、ロースト
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.18 mg 20%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1.8 g |
| 1食分 | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.5 g |
| 2食分 | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 3食分 | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4.6 g |
| 4食分 | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4.5 g |
スイギュウについてのよくある質問
スイギュウの100 gには何カロリーありますか？
スイギュウの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
スイギュウの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの1食分 (85 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
スイギュウの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの2食分 (170 g)には223 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
スイギュウの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの½食分 (42.5 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
スイギュウの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの3食分 (255 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
スイギュウの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
スイギュウの4食分 (340 g)には445 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
スイギュウの50 gには何カロリーありますか？
スイギュウの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
スイギュウの150 gには何カロリーありますか？
スイギュウの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 175300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
