食卓にあるものを知ろう
クジラの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、生
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
- コリン 35.1 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 25.9 mg 144%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 36.5 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 27 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 53 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 66 g | 0 g | 1.3 g |
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クジラの肉についてのよくある質問
クジラの肉の100 gには何カロリーありますか？
クジラの肉の100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
クジラの肉の50 gには何カロリーありますか？
クジラの肉の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
クジラの肉の150 gには何カロリーありますか？
クジラの肉の150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
クジラの肉の200 gには何カロリーありますか？
クジラの肉の200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
クジラの肉の250 gには何カロリーありますか？
クジラの肉の250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3648 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
