食卓にあるものを知ろう
骨なし子牛肉の胸肉丸ごと
カロリーと栄養成分
脂肪と赤身が分離可能、生
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.9 g 29%
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.6 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 28.4 g | 59 | 5 g | 0 g | 4.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 118 | 9.9 g | 0 g | 8.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 29 | 2.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 177 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 113.4 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 8.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 44 g | 0 g | 37 g |
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとについてのよくある質問
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの100 gには何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの1食分 (28.4 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの2食分 (56.7 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの½食分 (14.2 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの3食分 (85.1 g)には177 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの4食分 (113.4 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの50 gには何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの150 gには何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 174392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
