食卓にあるものを知ろう
骨なし子牛肉の胸肉丸ごと
カロリーと栄養成分
脂肪と赤身が分離可能、調理済み、蒸し煮
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 113 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 191 mg 15%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1食分 | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½食分 | 42.5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7.1 g |
| 3食分 | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4食分 | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
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骨なし子牛肉の胸肉丸ごとについてのよくある質問
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの100 gには何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの1食分 (85 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの2食分 (170 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの½食分 (42.5 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの3食分 (255 g)には678 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの4食分 (340 g)には904 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの50 gには何カロリーありますか？
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骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの150 gには何カロリーありますか？
骨なし子牛肉の胸肉丸ごとの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 174393 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
