食卓にあるものを知ろう

ウォータークラッカー

カロリーと栄養成分

384

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質7.1 g

炭水化物66 g

脂質7.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	384	7.1 g	66 g	7.1 g
1食分	14 g	54	1 g	9.2 g	1 g
2食分	28 g	108	2 g	18 g	2 g
½食分	7 g	27	0.5 g	4.6 g	0.5 g
3食分	42 g	161	3 g	28 g	3 g
4食分	56 g	215	4 g	37 g	4 g
50 g	50 g	192	3.6 g	33 g	3.6 g
150 g	150 g	576	11 g	99 g	11 g
200 g	200 g	768	14 g	131 g	14 g
250 g	250 g	960	18 g	164 g	18 g

ウォータークラッカーの100 gには何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は66 g、脂質は7.1 gです。

ウォータークラッカーの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの1食分 (14 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1 gです。

ウォータークラッカーの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの2食分 (28 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は18 g、脂質は2 gです。

ウォータークラッカーの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの½食分 (7 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.5 gです。

ウォータークラッカーの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの3食分 (42 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は28 g、脂質は3 gです。

ウォータークラッカーの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの4食分 (56 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は37 g、脂質は4 gです。

ウォータークラッカーの50 gには何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は33 g、脂質は3.6 gです。

ウォータークラッカーの150 gには何カロリーありますか？

ウォータークラッカーの150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は99 g、脂質は11 gです。

出典：USDA FoodData Central 171856 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準