食卓にあるものを知ろう
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカー
カロリーと栄養成分
小麦、サンドイッチ、ピーナッツバター入り
495
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物49 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 495 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- ナトリウム 807 mg 35%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 70 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 170 mg 13%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 347 mg 28%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.7 mg 30%
- セレン 21.8 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 1食分 | 14.2 g | 70 | 1.9 g | 7 g | 3.8 g |
| 2食分 | 28.4 g | 141 | 3.8 g | 14 g | 7.6 g |
| ½食分 | 7.1 g | 35 | 1 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 3食分 | 42.6 g | 211 | 5.8 g | 21 g | 11 g |
| 4食分 | 56.8 g | 281 | 7.7 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーについてのよくある質問
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの100 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は49 g、脂質は27 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7 g、脂質は3.8 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの2食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの2食分 (28.4 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は14 g、脂質は7.6 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの½食分 (7.1 g)には何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの½食分 (7.1 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.5 g、脂質は1.9 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの3食分 (42.6 g)には何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの3食分 (42.6 g)には211 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は21 g、脂質は11 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの4食分 (56.8 g)には何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの4食分 (56.8 g)には281 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は28 g、脂質は15 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの50 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は25 g、脂質は13 gです。
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦全粒粉ピーナッツバターサンドクラッカーの150 gには743 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は74 g、脂質は40 gです。
出典：USDA FoodData Central 172748 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
