食卓にあるものを知ろう
小麦とポテトのクラッカー
カロリーと栄養成分
クリスパーズ、全フレーバー
471
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物64 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 471 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 543 mg 24%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.44 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 21.5 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 166 µg 42%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.5 mg 2%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 36.1 mg 9%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 440 mg 9%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6.5 g | 64 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3.2 g | 32 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 706 | 9.7 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 941 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1177 | 16 g | 161 g | 48 g |
小麦とポテトのクラッカーについてのよくある質問
小麦とポテトのクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦とポテトのクラッカーの100 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は64 g、脂質は19 gです。
小麦とポテトのクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦とポテトのクラッカーの50 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は32 g、脂質は9.5 gです。
小麦とポテトのクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦とポテトのクラッカーの150 gには706 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は97 g、脂質は29 gです。
小麦とポテトのクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦とポテトのクラッカーの200 gには941 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は129 g、脂質は38 gです。
小麦とポテトのクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦とポテトのクラッカーの250 gには1177 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は161 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
