食卓にあるものを知ろう
小麦ベーグル
カロリーと栄養成分
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物45 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 439 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 76 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 19%
- マンガン 1.4 mg 62%
- セレン 28.7 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1.5 g |
| 1食分 | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1.5 g |
| 2食分 | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½食分 | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0.7 g |
| 3食分 | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4.5 g |
| 4食分 | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3.8 g |
小麦ベーグルについてのよくある質問
小麦ベーグルの100 gには何カロリーありますか？
小麦ベーグルの100 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は45 g、脂質は1.5 gです。
小麦ベーグルの1食分 (98 g)には何カロリーありますか？
小麦ベーグルの1食分 (98 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は44 g、脂質は1.5 gです。
小麦ベーグルの2食分 (196 g)には何カロリーありますか？
小麦ベーグルの2食分 (196 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は88 g、脂質は3 gです。
小麦ベーグルの½食分 (49 g)には何カロリーありますか？
小麦ベーグルの½食分 (49 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は22 g、脂質は0.7 gです。
小麦ベーグルの3食分 (294 g)には何カロリーありますか？
小麦ベーグルの3食分 (294 g)には735 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は132 g、脂質は4.5 gです。
小麦ベーグルの4食分 (392 g)には何カロリーありますか？
小麦ベーグルの4食分 (392 g)には980 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は176 g、脂質は6 gです。
小麦ベーグルの50 gには何カロリーありますか？
小麦ベーグルの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。
小麦ベーグルの150 gには何カロリーありますか？
小麦ベーグルの150 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は67 g、脂質は2.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 167533 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
