食卓にあるものを知ろう
Wafer, wholegrain rice
カロリーと栄養成分
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物71 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 1.2 mg 71%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- リン 330 mg 26%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 4.1 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.3 g | 71 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8.8 g |
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Wafer, wholegrain riceについてのよくある質問
Wafer, wholegrain riceの100 gには何カロリーありますか？
Wafer, wholegrain riceの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は71 g、脂質は3.5 gです。
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Wafer, wholegrain riceの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は35 g、脂質は1.8 gです。
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出典：FOODfiles (New Zealand) E1043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
