食卓にあるものを知ろう
野菜ピザ
カロリーと栄養成分
チーズ、薄生地、冷凍、調理済み
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物29 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 386 mg 17%
- コレステロール 13.2 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61 µg 7%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 134 µg 33%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 21.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 113 mg 9%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 16.1 mg 4%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 9.9 g | 29 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 20 g | 59 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 25 g | 74 g | 20 g |
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野菜ピザについてのよくある質問
野菜ピザの100 gには何カロリーありますか？
野菜ピザの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は29 g、脂質は8 gです。
野菜ピザの50 gには何カロリーありますか？
野菜ピザの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は15 g、脂質は4 gです。
野菜ピザの150 gには何カロリーありますか？
野菜ピザの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は44 g、脂質は12 gです。
野菜ピザの200 gには何カロリーありますか？
野菜ピザの200 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は59 g、脂質は16 gです。
野菜ピザの250 gには何カロリーありますか？
野菜ピザの250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は74 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 8005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
