食卓にあるものを知ろう
野菜のフラン
カロリーと栄養成分
卵入り
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物4.1 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 4.1 g 2%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 354 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 305 µg 34%
- ビタミンK 44.3 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 51.4 µg 13%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.4 g | 4.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 2.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8.1 g | 6.2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 8.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 14 g | 10 g | 47 g |
野菜のフランについてのよくある質問
野菜のフランの100 gには何カロリーありますか？
野菜のフランの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は19 gです。
野菜のフランの50 gには何カロリーありますか？
野菜のフランの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は2.1 g、脂質は9.3 gです。
野菜のフランの150 gには何カロリーありますか？
野菜のフランの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は28 gです。
野菜のフランの200 gには何カロリーありますか？
野菜のフランの200 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.3 g、脂質は37 gです。
野菜のフランの250 gには何カロリーありますか？
野菜のフランの250 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は10 g、脂質は47 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8297 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
