食卓にあるものを知ろう
野菜のフリッター
カロリーと栄養成分
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物12 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 214 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.5 µg 4%
- ビタミンC 13.2 mg 15%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 52.4 mg 4%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 17.7 mg 4%
- リン 68.1 mg 5%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 6.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
野菜のフリッターについてのよくある質問
野菜のフリッターの100 gには何カロリーありますか？
野菜のフリッターの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は12 g、脂質は8 gです。
野菜のフリッターの50 gには何カロリーありますか？
野菜のフリッターの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.1 g、脂質は4 gです。
野菜のフリッターの150 gには何カロリーありますか？
野菜のフリッターの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は18 g、脂質は12 gです。
野菜のフリッターの200 gには何カロリーありますか？
野菜のフリッターの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は24 g、脂質は16 gです。
野菜のフリッターの250 gには何カロリーありますか？
野菜のフリッターの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は30 g、脂質は20 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
