食卓にあるものを知ろう
子牛肉のカツレツ
カロリーと栄養成分
加熱
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58.9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.72 mg 42%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 10.8 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 29.5 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 62 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 78 g | 0 g | 6.3 g |
子牛肉のカツレツについてのよくある質問
子牛肉のカツレツの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のカツレツの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
子牛肉のカツレツの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のカツレツの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
子牛肉のカツレツの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のカツレツの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
子牛肉のカツレツの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のカツレツの200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
子牛肉のカツレツの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のカツレツの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
