食卓にあるものを知ろう
子牛肉のエスカロープ
カロリーと栄養成分
コーン油揚げ
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.7 mg 41%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 4 µg 167%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 460 mg 10%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 84 g | 0 g | 17 g |
子牛肉のエスカロープについてのよくある質問
子牛肉のエスカロープの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
子牛肉のエスカロープの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
子牛肉のエスカロープの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子牛肉のエスカロープの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子牛肉のエスカロープの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 18-487 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
