食卓にあるものを知ろう
子牛のひき肉
カロリーと栄養成分
生
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 3 mg 27%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 18 g |
子牛のひき肉についてのよくある質問
子牛のひき肉の100 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
子牛のひき肉の50 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
子牛のひき肉の150 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子牛のひき肉の200 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子牛のひき肉の250 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 18-094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
