食卓にあるものを知ろう
子牛肉のエスカロープ
カロリーと栄養成分
生
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4.3 g |
子牛肉のエスカロープについてのよくある質問
子牛肉のエスカロープの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
子牛肉のエスカロープの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
子牛肉のエスカロープの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
子牛肉のエスカロープの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
子牛肉のエスカロープの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のエスカロープの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
出典：CoFID (UK) 18-486 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
