食卓にあるものを知ろう
七面鳥の首肉
カロリーと栄養成分
全クラス、生
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 115 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 54 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 28.6 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
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七面鳥の首肉についてのよくある質問
七面鳥の首肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の首肉の100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
七面鳥の首肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の首肉の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
七面鳥の首肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の首肉の150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
七面鳥の首肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の首肉の200 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥の首肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の首肉の250 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 702 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
