食卓にあるものを知ろう

マス

カロリーと栄養成分

急速冷凍、電子レンジで調理

136

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質27 g

炭水化物0 g

脂質3.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	136	27 g	3.2 g
50 g	50 g	68	13 g	1.6 g
150 g	150 g	204	40 g	4.8 g
200 g	200 g	272	53 g	6.4 g
250 g	250 g	340	67 g	8 g

マスの100 gには何カロリーありますか？

マスの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。

マスの50 gには何カロリーありますか？

マスの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。

マスの150 gには何カロリーありますか？

マスの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。

マスの200 gには何カロリーありますか？

マスの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。

マスの250 gには何カロリーありますか？

マスの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

出典：CREA (Italy) 124014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準