食卓にあるものを知ろう

マス

カロリーと栄養成分

油を使わずに焼いた、フライパンで

181

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物0 g

脂質8.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	181	26 g	8.6 g
50 g	50 g	91	13 g	4.3 g
150 g	150 g	272	38 g	13 g
200 g	200 g	362	51 g	17 g
250 g	250 g	453	64 g	22 g

マスの100 gには何カロリーありますか？

マスの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。

マスの50 gには何カロリーありますか？

マスの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

マスの150 gには何カロリーありますか？

マスの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

マスの200 gには何カロリーありますか？

マスの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

マスの250 gには何カロリーありますか？

マスの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

出典：BLS (Germany) T420182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準