食卓にあるものを知ろう

マス

カロリーと栄養成分

油を使わずに焼いた、オーブンで

197

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質28 g

炭水化物0 g

脂質9.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	197	28 g	9.2 g
50 g	50 g	99	14 g	4.6 g
150 g	150 g	296	42 g	14 g
200 g	200 g	394	56 g	18 g
250 g	250 g	493	70 g	23 g

マスの100 gには何カロリーありますか？

マスの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。

マスの50 gには何カロリーありますか？

マスの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。

マスの150 gには何カロリーありますか？

マスの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

マスの200 gには何カロリーありますか？

マスの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

マスの250 gには何カロリーありますか？

マスの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

出典：BLS (Germany) T420162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準