食卓にあるものを知ろう
タブーリまたはクスクスサラダ
カロリーと栄養成分
野菜入り、包装済み
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物24 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.4 µg 1%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 10.6 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.5 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.4 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.9 g | 24 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 12 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7.3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
似た食品
タブーリまたはクスクスサラダについてのよくある質問
タブーリまたはクスクスサラダの100 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は24 g、脂質は6.7 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの50 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は12 g、脂質は3.4 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの150 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は36 g、脂質は10 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの200 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は47 g、脂質は13 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの250 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は59 g、脂質は17 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25608 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
