食卓にあるものを知ろう
タブーリまたはクスクスサラダ
カロリーと栄養成分
鶏肉入り、包装済み
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物20 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 424 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.8 µg 2%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 96.5 µg 24%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.32 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.9 g | 20 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
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タブーリまたはクスクスサラダについてのよくある質問
タブーリまたはクスクスサラダの100 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は20 g、脂質は7.5 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの50 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は10 g、脂質は3.7 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの150 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの200 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は40 g、脂質は15 gです。
タブーリまたはクスクスサラダの250 gには何カロリーありますか？
タブーリまたはクスクスサラダの250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は50 g、脂質は19 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26269 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
