食卓にあるものを知ろう

T.G.I. フライデーズえびフライ

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの100 gには何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は19 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの1食分 (175 g)には529 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は37 g、脂質は33 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの2食分 (350 g)には1057 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は73 g、脂質は67 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの½食分 (87.5 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は18 g、脂質は17 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの3食分 (525 g)には1586 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は110 g、脂質は100 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの4食分 (700 g)には2114 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は146 g、脂質は133 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの50 gには何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は10 g、脂質は9.5 gです。

Q: T.G.I. フライデーズ えびフライの150 gには何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズ えびフライの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は31 g、脂質は29 gです。

カロリーと栄養成分

friday's

302

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質12 g

炭水化物21 g

脂質19 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 302 kcal —
たんぱく質 12 g 24%
炭水化物 21 g 8%
脂質 19 g 24%
飽和脂肪酸 3.5 g 18%
ナトリウム 1210 mg 53%
コレステロール 89 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 7 µg 1%
ビタミンE 2.1 mg 14%
チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
ビタミンB6 0.09 mg 5%
ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

カルシウム 33 mg 3%
鉄 0.53 mg 3%
マグネシウム 16 mg 4%
リン 226 mg 18%
カリウム 122 mg 3%
亜鉛 0.73 mg 7%
銅 0.14 mg 15%
マンガン 0.25 mg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	302	12 g	21 g	19 g
1食分	175 g	529	21 g	37 g	33 g
2食分	350 g	1057	42 g	73 g	67 g
½食分	87.5 g	264	10 g	18 g	17 g
3食分	525 g	1586	62 g	110 g	100 g
4食分	700 g	2114	83 g	146 g	133 g
50 g	50 g	151	5.9 g	10 g	9.5 g
150 g	150 g	453	18 g	31 g	29 g
200 g	200 g	604	24 g	42 g	38 g
250 g	250 g	755	30 g	52 g	48 g

T.G.I. フライデーズえびフライについてのよくある質問

T.G.I. フライデーズえびフライの100 gには何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は19 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの1食分 (175 g)には529 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は37 g、脂質は33 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの2食分 (350 g)には1057 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は73 g、脂質は67 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの½食分 (87.5 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は18 g、脂質は17 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの3食分 (525 g)には1586 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は110 g、脂質は100 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの4食分 (700 g)には2114 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は146 g、脂質は133 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの50 gには何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は10 g、脂質は9.5 gです。

T.G.I. フライデーズえびフライの150 gには何カロリーありますか？

T.G.I. フライデーズえびフライの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は31 g、脂質は29 gです。

出典：USDA FoodData Central 169832 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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