食卓にあるものを知ろう
Sponge cake, strawberry and cream filling, bakery
カロリーと栄養成分
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物32 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 0.7 g 2%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 135 mg 6%
- コレステロール 64.9 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 81.4 µg 9%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.4 µg 3%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 7.8 mg 2%
- リン 98.2 mg 8%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 9.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 4.8 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 2.4 g | 16 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 7.2 g | 48 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 9.6 g | 63 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 12 g | 79 g | 31 g |
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出典：Fineli (Finland) 31589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
