食卓にあるものを知ろう
Sponge cake, marzipan cake, butter cream filling
カロリーと栄養成分
308
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物42 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 308 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 96.3 mg 4%
- コレステロール 87.6 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 76.4 µg 8%
- ビタミンC 0.95 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.4 µg 4%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 82.6 mg 6%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 29.9 mg 7%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.09 mg 11%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 8.5 µg 16%
- ヨウ素 15.1 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 5.1 g | 42 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 2.6 g | 21 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 7.7 g | 62 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 10 g | 83 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 13 g | 104 g | 33 g |
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出典：Fineli (Finland) 31586 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
