食卓にあるものを知ろう
Sponge cake, chocolate cake, frozen, frödinge
カロリーと栄養成分
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物27 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 45%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 25.7 mg 1%
- コレステロール 56.6 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 115 µg 13%
- ビタミンC 0.22 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.3 µg 3%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 43.8 mg 3%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 33.6 mg 8%
- リン 84.6 mg 7%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 4.6 µg 8%
- ヨウ素 9.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 4.4 g | 27 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 2.2 g | 14 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 6.6 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 8.8 g | 54 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 11 g | 68 g | 36 g |
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出典：Fineli (Finland) 31795 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
