食卓にあるものを知ろう

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダ

カロリーと栄養成分

蒸し煮、ナッツ入り、オリーブオイル入り、塩入り

181

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.8 g

炭水化物3.5 g

脂質16 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	181	5.8 g	3.5 g	16 g
50 g	50 g	91	2.9 g	1.8 g	7.8 g
150 g	150 g	272	8.7 g	5.3 g	23 g
200 g	200 g	362	12 g	7.1 g	31 g
250 g	250 g	453	15 g	8.8 g	39 g

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの100 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は16 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの50 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は7.8 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの150 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は5.3 g、脂質は23 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの200 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.1 g、脂質は31 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの250 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.8 g、脂質は39 gです。

出典：tbca BRC0603B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準