食卓にあるものを知ろう
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダ
カロリーと栄養成分
蒸し煮、ナッツ入り、サラダソース（パセリ、レモン汁、オリーブオイル）、塩入り
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物3.6 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 17 g 21%
- 食物繊維 2.4 g 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6.3 g | 3.6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3.1 g | 1.8 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9.4 g | 5.4 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 7.2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 9 g | 42 g |
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダについてのよくある質問
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は3.6 g、脂質は17 gです。
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は8.4 gです。
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は5.4 g、脂質は25 gです。
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの200 gには何カロリーありますか？
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの200 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.2 g、脂質は33 gです。
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの250 gには何カロリーありますか？
ほうれん草とトマト、ブラジルチーズのサラダの250 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は9 g、脂質は42 gです。
出典：tbca BRC0605B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
