食卓にあるものを知ろう

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダ

カロリーと栄養成分

蒸し煮、ナッツ入り、サラダソース入り（パセリ、りんご酢、オリーブオイル、塩入り）

193

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質6.2 g

炭水化物3.5 g

脂質17 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	193	6.2 g	3.5 g	17 g
50 g	50 g	97	3.1 g	1.7 g	8.4 g
150 g	150 g	290	9.3 g	5.2 g	25 g
200 g	200 g	386	13 g	6.9 g	33 g
250 g	250 g	483	16 g	8.7 g	42 g

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの100 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は17 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの50 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は8.4 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの150 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は5.2 g、脂質は25 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの200 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は6.9 g、脂質は33 gです。

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの250 gには何カロリーありますか？

ほうれん草、トマト、ブラジルチーズのサラダの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は8.7 g、脂質は42 gです。

出典：tbca BRC0606B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準