食卓にあるものを知ろう
Sour milk, 1 ug vitamin d
カロリーと栄養成分
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物3.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.1 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.01 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.2 µg 4%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 143 mg 11%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.9 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.3 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.8 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7.2 g | 9 g | 0.3 g |
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Sour milk, 1 ug vitamin dについてのよくある質問
Sour milk, 1 ug vitamin dの100 gには何カロリーありますか？
Sour milk, 1 ug vitamin dの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.1 gです。
Sour milk, 1 ug vitamin dの50 gには何カロリーありますか？
Sour milk, 1 ug vitamin dの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。
Sour milk, 1 ug vitamin dの150 gには何カロリーありますか？
Sour milk, 1 ug vitamin dの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.2 gです。
Sour milk, 1 ug vitamin dの200 gには何カロリーありますか？
Sour milk, 1 ug vitamin dの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.2 gです。
Sour milk, 1 ug vitamin dの250 gには何カロリーありますか？
Sour milk, 1 ug vitamin dの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は9 g、脂質は0.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
