食卓にあるものを知ろう
Soup, pork or ham
カロリーと栄養成分
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物3.2 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 247 mg 11%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 6.8 mg 8%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 13.2 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 14.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.04 mg 5%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 3.2 g | 2.2 g |
| 1食分 | 245 g | 118 | 7.7 g | 7.9 g | 5.3 g |
| 2食分 | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½食分 | 122.5 g | 59 | 3.8 g | 4 g | 2.7 g |
| 3食分 | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4食分 | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.7 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.3 g | 6.5 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.9 g | 8.1 g | 5.4 g |
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Soup, pork or hamについてのよくある質問
Soup, pork or hamの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 28320160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
