食卓にあるものを知ろう
Soup, pozole
カロリーと栄養成分
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物3.7 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 248 mg 11%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 7.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 3.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.4 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 1食分 | 245 g | 105 | 8.3 g | 9 g | 3 g |
| 2食分 | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½食分 | 122.5 g | 53 | 4.1 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 3食分 | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4食分 | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.1 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.8 g | 7.4 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.5 g | 9.2 g | 3.1 g |
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Soup, pozoleについてのよくある質問
Soup, pozoleの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 28315150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
