食卓にあるものを知ろう
Soup, minestrone
カロリーと栄養成分
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物5.8 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 5.9 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 12.1 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 1.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.7 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 1食分 | 245 g | 98 | 4.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2食分 | 490 g | 196 | 8.4 g | 28 g | 2.5 g |
| ½食分 | 122.5 g | 49 | 2.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3食分 | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3.7 g |
| 4食分 | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.6 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.3 g | 15 g | 1.3 g |
似た食品
Soup, minestroneについてのよくある質問
Soup, minestroneの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 75651000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
