食卓にあるものを知ろう
Soup, borscht
カロリーと栄養成分
20
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物3.1 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 20 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 245 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 5.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 98 mg 2%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 1食分 | 245 g | 49 | 1.3 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 2食分 | 490 g | 98 | 2.5 g | 15 g | 1.8 g |
| ½食分 | 122.5 g | 25 | 0.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3食分 | 735 g | 147 | 3.8 g | 23 g | 2.7 g |
| 4食分 | 980 g | 196 | 5.1 g | 30 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 7.8 g | 0.9 g |
似た食品
Soup, borschtについてのよくある質問
Soup, borschtの100 gには何カロリーありますか？
Soup, borschtの100 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.4 gです。
Soup, borschtの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
Soup, borschtの1食分 (245 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.9 gです。
Soup, borschtの2食分 (490 g)には何カロリーありますか？
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Soup, borschtの3食分 (735 g)には何カロリーありますか？
Soup, borschtの3食分 (735 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は23 g、脂質は2.7 gです。
Soup, borschtの4食分 (980 g)には何カロリーありますか？
Soup, borschtの4食分 (980 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は30 g、脂質は3.6 gです。
Soup, borschtの50 gには何カロリーありますか？
Soup, borschtの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.2 gです。
Soup, borschtの150 gには何カロリーありますか？
Soup, borschtの150 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 75601100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
