食卓にあるものを知ろう
セレクト ハニーナットオズ シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物77 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 6.2 g 22%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 6 mg 502%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 18.7 mg 117%
- ビタミンB6 2.1 mg 124%
- 葉酸（ビタミンB9） 321 µg 80%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 276 mg 21%
- 鉄 17.8 mg 99%
- マグネシウム 66 mg 16%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 444 mg 9%
- 亜鉛 14.1 mg 128%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 2.5 mg 110%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7.3 g | 77 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3.7 g | 38 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 115 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 15 g | 153 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 192 g | 8.3 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6922 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
