食卓にあるものを知ろう
セイタン
カロリーと栄養成分
包装済み
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物6.7 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 451 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.7 µg 4%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 75 mg 2%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.61 mg 27%
- セレン 30 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6.3 g |
セイタンについてのよくある質問
セイタンの100 gには何カロリーありますか？
セイタンの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.7 g、脂質は2.5 gです。
セイタンの50 gには何カロリーありますか？
セイタンの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.4 g、脂質は1.3 gです。
セイタンの150 gには何カロリーありますか？
セイタンの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は10 g、脂質は3.8 gです。
セイタンの200 gには何カロリーありますか？
セイタンの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は14 g、脂質は5 gです。
セイタンの250 gには何カロリーありますか？
セイタンの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は17 g、脂質は6.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
