食卓にあるものを知ろう
Seafood thermidor
カロリーと栄養成分
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物4.6 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 169 mg 56%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 168 µg 19%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 82.7 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.38 mg 42%
- セレン 27.5 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 4.6 g | 21 g |
| 1食分 | 250 g | 628 | 27 g | 11 g | 53 g |
| 2食分 | 500 g | 1255 | 53 g | 23 g | 106 g |
| ½食分 | 125 g | 314 | 13 g | 5.7 g | 27 g |
| 3食分 | 750 g | 1883 | 80 g | 34 g | 159 g |
| 4食分 | 1000 g | 2510 | 106 g | 46 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.3 g | 2.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 6.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 9.1 g | 42 g |
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Seafood thermidorについてのよくある質問
Seafood thermidorの100 gには何カロリーありますか？
Seafood thermidorの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.6 g、脂質は21 gです。
Seafood thermidorの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
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Seafood thermidorの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.8 g、脂質は32 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27150130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
