食卓にあるものを知ろう
Scrambled eggs, low-fat milk
カロリーと栄養成分
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物2.4 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 342 mg 15%
- コレステロール 262 mg 87%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 197 µg 22%
- ビタミンC 0.29 mg 0%
- ビタミンD 2.3 µg 12%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 14.5 mg 3%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 24.8 µg 45%
- ヨウ素 51.4 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 10 g | 2.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 5.2 g | 1.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 16 g | 3.6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 21 g | 4.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 26 g | 5.9 g | 33 g |
似た食品
Scrambled eggs, low-fat milkについてのよくある質問
Scrambled eggs, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Scrambled eggs, low-fat milkの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.4 g、脂質は13 gです。
Scrambled eggs, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Scrambled eggs, low-fat milkの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は6.6 gです。
Scrambled eggs, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
Scrambled eggs, low-fat milkの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.6 g、脂質は20 gです。
Scrambled eggs, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
Scrambled eggs, low-fat milkの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は4.7 g、脂質は26 gです。
Scrambled eggs, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Scrambled eggs, low-fat milkの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.9 g、脂質は33 gです。
出典：Fineli (Finland) 8506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
