食卓にあるものを知ろう
Sausage hash, rign bologna, potato, egg
カロリーと栄養成分
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物10 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 522 mg 23%
- コレステロール 52.1 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.2 µg 5%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0.47 µg 2%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.4 µg 4%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 23.1 mg 2%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 19.1 mg 5%
- リン 86 mg 7%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 23.9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5.7 g | 10 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.9 g | 5 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8.6 g | 15 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 20 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 25 g | 25 g |
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Sausage hash, rign bologna, potato, eggについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32936 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
