食卓にあるものを知ろう
Omelette, sausage omelette
カロリーと栄養成分
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.7 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 557 mg 24%
- コレステロール 263 mg 88%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 180 µg 20%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.87 mg 5%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 10%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
ミネラル
- カルシウム 47.7 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 26 µg 47%
- ヨウ素 46.7 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6.9 g | 38 g |
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Omelette, sausage omeletteについてのよくある質問
Omelette, sausage omeletteの100 gには何カロリーありますか？
Omelette, sausage omeletteの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.7 g、脂質は15 gです。
Omelette, sausage omeletteの50 gには何カロリーありますか？
Omelette, sausage omeletteの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は7.5 gです。
Omelette, sausage omeletteの150 gには何カロリーありますか？
Omelette, sausage omeletteの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は4.1 g、脂質は23 gです。
Omelette, sausage omeletteの200 gには何カロリーありますか？
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Omelette, sausage omeletteの250 gには何カロリーありますか？
Omelette, sausage omeletteの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は6.9 g、脂質は38 gです。
出典：Fineli (Finland) 7624 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
