食卓にあるものを知ろう
Salted cracker, saltine cracker
カロリーと栄養成分
442
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物58 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 442 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 884 mg 38%
- コレステロール 4.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.6 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 11.6 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 22.8 mg 2%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 25.1 mg 6%
- リン 94.4 mg 8%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 8.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.5 g | 29 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 14 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 18 g | 116 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 145 g | 47 g |
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Salted cracker, saltine crackerについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 29769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
