食卓にあるものを知ろう
Salad, potato salad with mayonnaise, industrial, pirkka/saarioinen
カロリーと栄養成分
275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物9.9 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 200 mg 9%
- コレステロール 51.9 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.3 µg 4%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- ビタミンK 37.6 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.5 µg 4%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 12.2 mg 1%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 47.7 mg 4%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 5.1 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 1.7 g | 9.9 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 0.9 g | 4.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 2.6 g | 15 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 3.4 g | 20 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 4.3 g | 25 g | 63 g |
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出典：Fineli (Finland) 32682 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
