食卓にあるものを知ろう
Salad, potato salad with mayonaise, light, atria/hk/pirkka
カロリーと栄養成分
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物13 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 374 mg 16%
- コレステロール 33.2 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.2 µg 3%
- ビタミンC 4.7 mg 5%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 9.4 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 12.9 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 3%
- マグネシウム 17.6 mg 4%
- リン 46.7 mg 4%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 3.5 µg 6%
- ヨウ素 3.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.7 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.9 g | 6.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.6 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.5 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4.3 g | 34 g | 15 g |
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出典：Fineli (Finland) 32687 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
