食卓にあるものを知ろう
Rofous milkcap
カロリーと栄養成分
21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物1.2 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 21 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 3.2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 5.5 µg 28%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 2.8 mg 0%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 1.2 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 3 g | 1.3 g |
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Rofous milkcapについてのよくある質問
Rofous milkcapの100 gには何カロリーありますか？
Rofous milkcapの100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.5 gです。
Rofous milkcapの50 gには何カロリーありますか？
Rofous milkcapの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.3 gです。
Rofous milkcapの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 29217 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
