食卓にあるものを知ろう
ワモンアザラシの肉
カロリーと栄養成分
ワモンアザラシ、肉（アラスカ先住民）
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 116 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 19.6 mg 109%
- リン 238 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 8 g |
ワモンアザラシの肉についてのよくある質問
ワモンアザラシの肉の100 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肉の100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ワモンアザラシの肉の50 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肉の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ワモンアザラシの肉の150 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肉の150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
ワモンアザラシの肉の200 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肉の200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
ワモンアザラシの肉の250 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肉の250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
出典：USDA FoodData Central 168025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
