食卓にあるものを知ろう
ワモンアザラシの肝臓
カロリーと栄養成分
ワモンアザラシ、肝臓（アラスカ先住民）
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物2.9 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4880 µg 542%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 13.5 mg 75%
- リン 3 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 2.9 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 28 g | 4.4 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 37 g | 5.8 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 47 g | 7.3 g | 8.3 g |
ワモンアザラシの肝臓についてのよくある質問
ワモンアザラシの肝臓の100 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.9 g、脂質は3.3 gです。
ワモンアザラシの肝臓の50 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.7 gです。
ワモンアザラシの肝臓の150 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は4.4 g、脂質は5 gです。
ワモンアザラシの肝臓の200 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.8 g、脂質は6.6 gです。
ワモンアザラシの肝臓の250 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は7.3 g、脂質は8.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 168026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
