食卓にあるものを知ろう
ワモンアザラシの肝臓
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民族、生
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0.5 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 97.5 mg 4%
- コレステロール 300 mg 100%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3710 µg 412%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 10.7 µg 53%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 119%
- ナイアシン（ビタミンB3） 18.7 mg 117%
- ビタミンB6 1.9 mg 110%
- 葉酸（ビタミンB9） 1004 µg 251%
- ビタミンB12 11.9 µg 495%
ミネラル
- カルシウム 7.1 mg 1%
- 鉄 49 mg 272%
- マグネシウム 23.5 mg 6%
- リン 295 mg 24%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 1.3 mg 139%
- マンガン 36 mg 1565%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0.8 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1.3 g | 8.6 g |
ワモンアザラシの肝臓についてのよくある質問
ワモンアザラシの肝臓の100 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.5 g、脂質は3.5 gです。
ワモンアザラシの肝臓の50 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.7 gです。
ワモンアザラシの肝臓の150 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.8 g、脂質は5.2 gです。
ワモンアザラシの肝臓の200 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は1 g、脂質は6.9 gです。
ワモンアザラシの肝臓の250 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの肝臓の250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は1.3 g、脂質は8.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5788 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
